Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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106,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1600 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 278,92g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cherry Tomatoes, Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Red Tomatoes, Cabbage. Abendessen: Lindsay Green Olives, Red Tomatoes, Feta Cheese, Whole Foods Market Whole Wheat Pita. Snacks/Sonstiges: Grapes, Golden Delicious Apples, Grapes. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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