Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1370 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 136,48g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Dal, Cooked Beets, Seoul Kimchi, Best Foods Real Mayonnaise, Cathys European Style Dark Rye Bread. Abendessen: Birds Eye Veggie Made Garlic Chicken, Perdue Ground Turkey Patty, Lettuce, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips (Unsalted), Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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