Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1809 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 265,56g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Sos Wołowy lub Mięsny, Rolada Wołowa, Kluski Śląskie. Snacks/Sonstiges: Algida Big Milk , Wafle, Banan, Landrynka, Wisła Sękacz Kakaowy, Roshen Milky Splash Toffee, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Banan, Jabłko. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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adikru41's Gewichtsverlauf
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