Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1372 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 83,91g.
Frühstück: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Birds Eye Veggie Made Garlic Chicken, Perdue Ground Turkey Patty. Abendessen: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Eggplant, Olive Oil, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cantaloupe Melons. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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