|
Najniższe ważenie 66,2kg i na tym kończymy redukowanie bo zniknę całkiem xd efekt w miarę zadowalający, ostatnie 2 miesiące na 1800 kcal i sporej aktywności. Teraz tylko przyjemna, powolna masa, najlepiej tym razem bez nadmiernego ulaństwa
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
2536 kcal
|
Fett: 45,43g | Eiw: 139,71g | Kohlh: 379,41g.
Frühstück: Nestlé Cheerios Owsiane, Haribo Żelki. Mittagessen: SFD Kizzers Kokosowy. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Pano Tortilla Wraps, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Hellmanns Majonez Lekki, Bułka Tarta. Snacks/Sonstiges: Lidl Jabłka Prażone, FruVita Skyr Naturalny, Banan. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
No to z czystym sumieniem możesz odinstalować FS 😉
13 Sep 22 vom Mitglied: Dominik_H
|
13 Sep 22 vom Mitglied: AgataTeraz
|
ale na FS lepiej zostań- będziemy podziwiać 😊
13 Sep 22 vom Mitglied: AgataTeraz
|
gratuluję wytrwałości 👌 efekt super 👍
13 Sep 22 vom Mitglied: Pani Sowa
|
Dominik, jakie odinstalować? My tu chętnie popatrzymy 😉😄
13 Sep 22 vom Mitglied: Blue81*
|
estetyka fajna, jak madrze zaladujesz to bedzie petarda
13 Sep 22 vom Mitglied: brydzio4
|
13 Sep 22 vom Mitglied: brydzio4
|
13 Sep 22 vom Mitglied: Shadow_Rider
|
brydzio4 dziena, 177 cm jakoś
14 Sep 22 vom Mitglied: paskins007
|
Brawo, forma jak na zawody. 💪🏻😎👍🏻
14 Sep 22 vom Mitglied: brunet1910
|
14 Sep 22 vom Mitglied: jol470
|
15 Sep 22 vom Mitglied: Babciagosia771
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paskins007's Gewichtsverlauf
|