Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
|
53,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
1128 kcal
|
Fett: 53,09g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 78,39g.
Frühstück: Самокат Иван Чай с Малиной, Швейцарский Сыр, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Mittagessen: Швейцарский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Abendessen: Яичный Белок, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Банан, Дыня. mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
$Танюшаs's Gewichtsverlauf
|