Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1216 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 44,85g | Kohlh: 172,91g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Обычные Блины. Mittagessen: Моти, Bio Max Био-Кефир 1%, Sababa Хумус, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Магнит Персик, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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fffeeejjj's Gewichtsverlauf
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