Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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94,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1583 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 136,32g.
Frühstück: Valbreso Feta Feta Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds. Mittagessen: S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Dole Broccoli Slaw. Abendessen: Gorton's Beer Batter Fish Tenders, Gorton's Beer Batter Fish Tenders, Cabbage, Cooked Celery, Olive Oil, Wegmans Corn on the Cob. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tortilla Corn Chips (Unsalted). mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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