Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1984 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 212,88g.
Mittagessen: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Abendessen: Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cabbage, White Flour, White Rice, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Canola Vegetable Oil. Snacks/Sonstiges: Bananas , Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Pink Lady Apples, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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