|
обожаю себя! я самая лучшая
|
61,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 55,38g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 158,13g.
Frühstück: Epica Йогурт Гранат-Малина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Мандарины, Bio Max Био-Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Abendessen: Инжир, Магнит Персик, Зимовье Фасоль Стручковая, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, зал - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fffeeejjj's Gewichtsverlauf
|