Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2009
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 210,82g.
Frühstück: Egg White, Spinach & Feta Wrap, starbucks deluxe fruit blend, Green Tea. Mittagessen: Avocados, Provolone Cheese, Fat Free Honey Mustard Sauce, 6" Veggie Delite, coke zero. Abendessen: heineken, Grilled Mixed Vegetables, Yellow Summer Squash, salmon. Snacks/Sonstiges: chocolate chip cookie dough ice cream, kraft singles, Cinnamon & Sugar Rice Cakes, laughing cow, triscuits, Fruit and Nut All Natural Granola. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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