Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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2000 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 280,65g.
Frühstück: Bio+ Muesli, Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Campina Halfvolle Melk, Koffie. Mittagessen: De Ruijter Pure Hagelslag, AH Boerenkaas Belegen 48+, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Waldkorn Brood, Jumbo Waldkornbollen. Abendessen: Hello Fresh Zelfgemaakte Pizza met Groenten en Oude Kaas. Snacks/Sonstiges: AH Snacktomaatjes, Peren. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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