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Last weeks average daily intake was 1798 cals per day.
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74,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2133 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 305,31g.
Frühstück: Nestle Shreddies, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Lemon Curd, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Eastmans Smooth Brussels Pate, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cheesy Puffs. Abendessen: Apple Pie (Two Crust), Tesco Baked Beans, Tesco Chicken Sausages, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3452 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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