I gotta get out of thinking that if I keep my caloric intake down during the day, I can have eat deserts at night. It almost always carries me over the top...
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1267 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 98,98g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Apples, Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Abendessen: Flour Tortilla, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dole Broccoli Slaw, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Loin Pork Roast. Snacks/Sonstiges: Sara Lee Banana Nut Muffin (56g). mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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