Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 16,37g | Eiw: 37,68g | Kohlh: 108,19g.
Frühstück: Gekookt Ei, Cup-A-Soup Kip, Melk (Halfvol). Mittagessen: Landjonker Gerookte Kipfilet, Flevosap Appelsap, Rode Uien, Gekookt Ei, Honing-Mosterd Dressing, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Rauwkost Pittig, Gemengde Sla. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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