Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2011
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90,0 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3381 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 237,71g | Kohlh: 378,97g.
Frühstück: whey cytosport, Nature's Three Berries, Organic Steel Cut Oats, Organic Wild Blueberries. Mittagessen: beer, whole grain bun, buffalo sauce, chicken breast, cabbage soup. Abendessen: flax meal, chicken breast, beer, Whole Grain Blends Wheat Cous Cous - Roasted Garlic & Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Accel Gel, whey cytosport, grapefruit, glutamine, heed, cytomax. mehr...
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4602 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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