Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 171,87g.
Frühstück: Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Mittagessen: Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McAlister's Deli French Dip Sandwich. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Marie Callender's Apple Crisp, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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