Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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97,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 138,70g | Kohlh: 226,68g.
Frühstück: Bananas , Malt-O-Meal Oat Blenders Cereal, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Coffee. Mittagessen: Sandwich-Mate American Cheese Singles, Egg White , Great Value Bananas & Cream Instant Oatmeal, Egg, Carl Buddig Chicken Lunch Meat. Abendessen: Chick-fil-A Harvest Nut Granola, Chick-fil-A Roasted Almonds, Chick-fil-A Grilled Market Salad , Chick-fil-A Light Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g). mehr...
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583 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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