Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
|
90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 58,12g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 162,37g.
Frühstück: Pineapple, Coffee Cream, Coffee, Sugar, Milk (Nonfat), Oatmeal Crisp Maple Nut. Mittagessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Beef Steak (Lean Only Eaten), Colemans Ciabatta Triangle Roll. Abendessen: Hard Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Waterbridge Belgian Dark Chocolate. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tmhiggins's Gewichtsverlauf
|