Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: Melkan Halfvolle Kwark Aardbei, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Bio+ Muesli, Pickwick Earl Grey. Mittagessen: Aldi Brie, Waldkorn Brood, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Kiekeboe Strooispeculaas, AH Meergranen Triangel Donker. Abendessen: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille, Grand'Italia Bechamelsaus, Bloemkool, AH Witte Bonen in Tomatensaus, AH Runderchipolata. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Appels, Koffie, AH Donker Bruintjes, Arla Biologische Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Kochen - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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