Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 165,11g.
Frühstück: Melkan Halfvolle Kwark Aardbei, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Bio+ Muesli, Pickwick Earl Grey. Mittagessen: Unox Gelderse Rookworst, Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes. Abendessen: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille, Spaghetti / Marinara Pastasaus, Tortellini met Vleesvulling. Snacks/Sonstiges: AH Ice Tea Green, Rode Tafelwijn, Eat Natural Protein Packed With Salted Caramel And Peanuts, Peren, Koffie, Arla Biologische Halfvolle Melk, C1000 Snackworteltjes. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 42 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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