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Bom diaa!! E assim seguimos, de pouco em pouco na constância eliminando os excessos! Na segunda marquei uma nutricionista pra acompanhar, porque não estou rendendo nos treinos como antes, e ai quero reavaliar a meta e seguir firme!😀🙏🏻💪🏻
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 87,56g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 35,49g.
Mittagessen: Escarola, Abobrinha, Estrogonofe de Carne. Nachmittagstee: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Nugali Chocolate 80% Cacau, Amstel Ultra. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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