Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 178,13g | Kohlh: 324,77g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry, Magerquark, Chia-Samen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Kellogg's Frosties, Kölln Haferflocken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kiwi. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti Aglio e Olio. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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