Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Trader Joe's Kimchi, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Pickles. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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