Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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96,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 89,29g.
Frühstück: Valbreso Feta Feta Cheese, Oat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Trader Joe's Yellow Tadka Dal, Pickles. Abendessen: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat), Cabbage, Zucchini, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Persimmon. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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