Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2014
|
107,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 46,57g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 214,31g.
Frühstück: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Turkish Coffee. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Trader Joe's Tabouli Salad, Feta Cheese, White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Frozen Chopped Spinach, Chow Mein Noodles. Abendessen: Cucumber (with Peel), Byblos Labneh, Clementines. Snacks/Sonstiges: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Safeway White Pita Bread, Publix Hotdog Buns. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desperate1964's Gewichtsverlauf
|