Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 203,03g.
Frühstück: Banaan, Pickwick Earl Grey, Koffie, Campina Halfvolle Melk, Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Bio+ Muesli. Mittagessen: Gekookt Ei, No Fairytales Wortel Wrap, Aldi Brie, AH Halvajam Aardbei, Pickwick Earl Grey, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Waldkorn Brood. Abendessen: Remia Fritessaus Zero, Zonnebloemolie, Garden Gourmet Vegetarische Spinazie-Kaas Rondo, Wortelen, AH Aardappelschijfjes. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, AH Halfvolle Melk, Koffie, Peren. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 24 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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