Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 176,28g.
Frühstück: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Trader Joe's Kimchi, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Maruchan Plain Ramen Noodles, Olive Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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