Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 64,30g.
Frühstück: HEB Frozen Mixed Fruit, HEB Greek Yogurt Vanilla. Mittagessen: HEB Wheat Crisps (H‑E‑B), Bumble Bee Premium Albacore Tuna in Water (2.5 oz), HEB Almonds Roasted & Lightly Salted. Abendessen: Prime Rib, HEB Garden Salad Blend, Hass Avocado, Trader Joe's Persian Cucumber. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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persecon's Gewichtsverlauf
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