Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 115,01g.
Frühstück: Kirkland Signature Dried Cherries, Mestemacher Whole Rye Bread, Tea (Brewed), Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. Mittagessen: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Nutiva Hemp Oil, Vinegar. Abendessen: Avocados, Arugula Lettuce, Columbus Herb Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Philippine Brand Dried Mangoes. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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