Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 103,65g.
Frühstück: Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese, Salsa. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Tribe Roasted Garlic Hummus, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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