Last weeks average daily intake 2278 cals per day
|
75,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 62,94g | Eiw: 52,51g | Kohlh: 233,67g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Lettuce, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Asda Rice Cake Salt & Vinegar, Cherry Tomatoes, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Abendessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, KFC Hot Wings (1), Eastmans Smooth Brussels Pate, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Snaktastic Onion Rings. Snacks/Sonstiges: Tesco Finest Coffee & Walnut Cake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Swizzels Matlow Drumstick, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g). mehr...
|
|
3494 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dave 10's Gewichtsverlauf
|