Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2011
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90,0 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4690 kcal
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Fett: 104,94g | Eiw: 327,35g | Kohlh: 441,36g.
Frühstück: NO Explode, Organic Steel Cut Oats, Nature's Three Berries, Organic Wild Blueberries. Mittagessen: Salmon Sashimi, cabbage soup, london broil. Abendessen: Chardonnay, Beer, Boneless Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: raw almonds, Walnuts, top sirloin, Beer, apple, hammer gel, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, heed, cytomax, GL6 Advanced Glutamine Complex. mehr...
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4531 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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