Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 150,77g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Celery, Noodles. Snacks/Sonstiges: Persimmon, Tribe Roasted Garlic Hummus, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips, Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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