Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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96,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 26,24g | Kohlh: 73,15g.
Frühstück: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Pickles, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Hellmann's Real Mayonnaise. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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