Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 119,49g.
Frühstück: Valbreso Feta Feta Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Pickles. Abendessen: Cooked Glazed Carrots (from Canned), Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Walnuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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