Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 132,31g | Kohlh: 90,25g.
Frühstück: Холодец из Курицы. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Киноа (Вареный), Чечевица Вареная. Abendessen: Сырная Долина Сыр Маасдам, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко 1%, Протеин. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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_*Алекс*_'s Gewichtsverlauf
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