Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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107,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 89,55g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 377,07g.
Frühstück: Lindsay Large Black Olives, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. Mittagessen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Green Peas, White Rice (Short-Grain, Cooked), Trader Joe's Tabouli Salad. Abendessen: Artisan Fresh French Baguette, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, King Soopers Multigrain French Baguette. Snacks/Sonstiges: Pears, Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,5 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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