Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Конфетки Бараночки Сочник, Кофе, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай, Рис Вареный, Печеные Овощи, Сыр Эдам, Русское Море Горбуша Запеченная , Суп-Пюре из Брокколи. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Чай, Яичный Белок, Хлеб Черный, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Чай, Русская Печь Печенье Старорусское. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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