Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 34,62g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Melkan Halfvolle Kwark Aardbei, Pickwick Earl Grey, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Bio+ Muesli, Arla Milde Yoghurt Halfvol. Mittagessen: AH Boerenkaas Belegen 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Waldkorn Brood, Plus Tomatensoep Extra Gevuld. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Appels, Bolletje Groentecrackers Spinazie. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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