Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 101,95g.
Frühstück: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Тёма Творожок Классический, Тыквенные Панкейки, Ahmad Tea Зеленый Чай. Mittagessen: SPAR Овощи на Пару, ВкусВилл Семга на Пару. Abendessen: ВкусВилл Соус Кобб Салат, ВкусВилл Кобб Салат без Соуса, Американо. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Рахат Тёмный Шоколад 80%. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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erikh.91's Gewichtsverlauf
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