Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
|
83,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 65,94g | Eiw: 52,55g | Kohlh: 190,10g.
Frühstück: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Silk Original Soy Milk, Tea (Brewed). Mittagessen: Mestemacher Rye Bread with Muesli, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Beef Tongue, Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Arugula Lettuce. Abendessen: Egg, Butter, Philippine Brand Dried Mangoes. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries. mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|