Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 162,02g.
Frühstück: WinCo Foods Black Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Trader Joe's Kimchi, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Abendessen: Chicken Sausage, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Almond Cookie, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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