Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 74,19g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Prime Star Моккачино. Mittagessen: Апельсин, Ritter Sport Кофе и Хлопья, Чай, Ашан Котлета Рыбная, Картофель Отварной. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Зеленый Чай, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Pate Le Mare Лосось Рубленый Подкопченый, Белый Хлеб. mehr...
|
|
795 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|