Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
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83,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 322,67g.
Frühstück: Campina Havermoutpap, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Abendessen: Weerribben Zuivel Biologische Rijstepap, Unox Stevige Erwtensoep, Sperziebonen, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, AH Sukadelappen, HAK Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Slagroom (Onder Druk), Estella Kaneelstengels, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Aldi Chocolade Pinda's, Bolletje Kruidnoten. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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