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Aufstehen 6.30 Uhr
Rest Day
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4348 kcal
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Fett: 89,30g | Eiw: 212,87g | Kohlh: 647,10g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Knorr Knoblauch Sauce, Elite Joppie Saus, Papa Joe's Burger Sauce, Koro Drogerie Medjool Datteln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Kunua Bio Burger Buns, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Mallow Cakes, Wintertraum Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Myprotein Popcorn Sweet, More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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