Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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95,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 76,99g.
Frühstück: Valbreso Feta Feta Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Banquet Original Chicken Nuggets, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. Abendessen: Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Seafood Salad. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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