Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
|
61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 69,35g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Кофе, Блинчики, Сырники. Mittagessen: Кофе, Майонез, Добрый Сок Деревенские Яблочки, Сыр Эдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Mirel Торт Черничное Молоко, Mirel Торт Карамельный на Сгущенке, Белый Хлеб, Yami Yami Пицца с Беконом и Маскарпоне. Abendessen: Мёд, Зеленый Чай, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Snacks/Sonstiges: Yami Yami Ролл Филадельфия . mehr...
|
|
1403 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|