Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 158,68g.
Frühstück: Honey, Dairyland Homogenized Milk, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg (Whole), squirrelly bread. Mittagessen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dairyland Homogenized Milk, Honey, Manhattan Clam Chowder. Abendessen: chinese dinner, Lay's Lightly Salted Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Sesmark Ancient Grains Snack Crackers - Garlic Hummus, Whiskey. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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LotusLandJoe's Gewichtsverlauf
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