Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 19,51g.
Frühstück: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Mittagessen: Лето Укроп Свежий, Noris Палтус Отварной в Желе. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Приволжский Ряженка 4%. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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